YRITTÄJÄ, VALMENTAJA

Samulilla on lähes 15 vuoden kokemus kaikentasoisten liikkujien ja urheilijoiden ohjaamisesta sekä valmentamisesta. Hän korostaa työssään perusasioiden merkitystä niin liikunnassa kuin myös ravintoon liittyvissä asioissa. Samuli on loistava keskustelija ja hän mielellään pohdiskelee syvällisesti ihmisen hyvinvointiin liittyviä asioita.

- Entinen ammattiurheilija
- Ravinto- ja fysiikkavalmentaja
- Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

YRITTÄJÄ, VALMENTAJA

Henna tuo valmennusporukkaan kuntoutuksellista näkökulmaa fysioterapeutin tutkintonsa myötä. Voimaharjoittelu, sopiva kokonaiskuormitus ja liikunnasta nauttiminen ovat keskiössä Hennan valmennusfilosofiassa. Erityisesti lihasmassan kasvatus, voimaharjoittelu ja kipujen tai rajoitteiden kanssa treenaaminen on Hennan osaamisalaa. Henna ei usko ehdottomuuteen millään elämän osa-alueella ja tuo tätä sanomaa myös valmentamisessaan esille.

Henna toimii Voimakellarin toisena vastuuvalmentajana. Hän vastaa VOIMA-tuntien ohjelmoinnista.

- Fysioterapeutti AMK
- Personal trainer (Trainer 4 you)
- Ravinto- ja fysiikkavalmentaja
- Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

VALMENTAJA

Samu toimii Voimakellarilla pääasiassa henkilökohtaisena valmentajana, mutta tuuraa tarvittaessa myös ryhmäliikuntatunteja.

Samulla on lähes kymmenen vuoden kokemus liikunta-alalta ja hän toimiikin tällä hetkellä päätoimisena yrittäjänä: henkilökohtaisena valmentajana tavallisille kansalaisille sekä fysiikkavalmentajana salibandyseura Welhoille. Samu toimii myös jalkapalloerotuomarina Veikkausliigassa, jonka ympärille hänen omat treenit rakentuvat. 

Valmentajana Samu on innostava ja rennon napakka. Näin ollen Samu pystyykin kehittämään jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaisesti haastavan treenin laajalla liikepankillaan. Erikoisosaamisenaan Samu nostaa esille aloittelevat kuntosaliharrastajat sekä kuntoliikkujat, jotka tuskailevat oman kehityksensä kanssa. 

- Liikuntaneuvoja
- Personal Trainer (FAF)
- Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

VALMENTAJA

Valmentajana Senja on rauhallinen ja positiivinen, mutta rohkaisee asiakkaita myös haastamaan itseään ottamaan seuraavan askeleen. Hän kiinnittää erityisesti huomiota tekniseen suorittamiseen huumorilla höystettynä.

Liikunta-alalla Senja on työskennellyt noin kuusi vuotta. Hänellä on laaja liikepankki, josta löytyy varmasti jokaiselle sopivat liikkeet ja niiden variaatiot. Senja kohtaa jokaisen asiakkaan omana yksilönä ja asiakkaan tarpeet huomioiden, joten häneltä saa apua aloittelijat sekä tavoitteelliset treenaajat. Fysioterapeuttina Senja ymmärtää hyvin kokonaiskuormituksen sekä vaivojen ennaltaehkäisyn merkityksen.

Lajitaustaa hänellä on monella saralla ja pisin taipale on tankotanssin ja ilma-akrobatian parissa. Nykyisin hän kilpailee kansainvälisellä tasolla toiminnallisessa urheilussa ja Crossfitissa.

Senja ajattelee, että liikunnan tulisi kuulua kaikille. Senja korostaa liikunnan iloa, jonka kautta jokainen pystyy voimaan paremmin.

Senja toimii Voimakellarin toisena vastuuvalmentajana. Hän vastaa CROSSTRAINING-, CROSSTRAINING KESTÄVYYS-, CIRCUIT- ja PAINONNOSTO-tuntien ohjelmoinnista.

- Fysioterapeutti AMK
- Liikuntaneuvoja
- Personal trainet (Urheiluopistojen sertifikaatti)
- Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

VALMENTAJA

Timolla on pitkä kokemus niin kuntoliikunnasta kuin ammattiurheilustakin - hän pelasi lentopalloa ammattiurheilijana 14 vuotta. Nykyään hän vaikuttaa lentopallon parissa valmentajana sekä fysiikkavalmentajana Puijo Wolleyn mukana.

Valmentajana Timo on rennon lupsakka ja hän ymmärtää harjoittelussa kokonaisuuden merkityksen. Pelkkä liikunta ja rehkiminen ei vie meitä suoraan maaliin vaan pitää myös ymmärtää kokonaiskuormitusta lisäävät tekijät arjessa, niin kuntoliikkujalla kuin myös ammattiurheilijalla.

- Fysioterapeutti
- Liikuntaneuvoja
- Urheiluhieroja
- Wellness tradenomi -opiskelija

VALMENTAJA

Sini valmistui vuoden 2023 lopussa liikunnanohjaajaksi ammattikorkeakoulusta ja on palannut Rovaniemeltä takaisin kotikaupunkiin Kuopioon. Opiskelujensa aikana hän on ohjannut monipuolisesti erilaisia ryhmiä, yksilöitä ja lajeja kaiken ikäisille. Viimeiset vuodet Sini on kilpaillut painonnostossa nuorten SM-tasolla ja samalla syventänyt omaa osaamistaan myös valmentajan roolissa, ohjaten lajin alkeita lapsille ja aikuisille.

Sinin mielestä harjoittelussa tärkeintä on perusasioiden kuntoon laittaminen ja asiakkaan riittävästä palautumisesta huolehtiminen. 

- Liikunnanohjaaja AMK
- Liikuntaneuvoja 
- Personal Trainer (Urheiluopistojen sertifikaatti)

VALMENTAJA

Heini ohjaa mielellään sekä yksilöitä että ryhmiä. Hänen valmennuksensa keskiössä on liikunnanilon löytäminen ja turvallinen, tarkoituksenmukainen liikkuminen. Heini hyödyntää ohjauksissaan pitkää liikunta-alan kokemustaan ja fysioterapeutin koulutustaan.

Heini ohjaa Voimakellarilla SENIORICIRCUIT-tunteja sekä kurssimuotoista KELLARIN MAMAT-ryhmää.

- Fysioterapeutti AMK
- Personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja
- Urheiluhieroja

VALMENTAJA

Lotta on työskennellyt yli puolet elämästään liikunnan parissa ja tuo valmennustiimiin pedagogista näkökulmaa. Hän toimii päivätyössään liikunnanopettajana, mutta ohjaa lisäksi niin yksilöitä kuin ryhmiä voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden saralla.

Lotan valmennustyön ideologiana on auttaa yksilöä saavuttamaan parantuneen suorituskyvyn kautta eheämpi lajisuoritus ja terveempi arki. Lotta haluaa auttaa asiakasta rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä kaikessa liikunnassa samoin kuin oivaltamaan asiayhteyksiä kehon toimintaan ja toimimattomuuteen harjoitusten ulkopuolella. 

- Liikunnanopettaja, LitM
- Voima- ja fysiikkavalmentaja
- Painonnoston 1-tason valmentaja, SPNL