Juho

Juholla on vankka osaamistausta palloilulajien parista, mutta tämän lisäksi hän on kartoittanut kokemusta eritasoisten liikkujien yksilö- ja ryhmävalmennuksen puolelta. Juholle on tärkeää saada asiakas nauttimaan liikunnasta ja löytämään itselle tärkeimmät avaimet hyvinvoinnin parantamiseen. Valmentajana Juho on lempeän jämäkkä, joka jaksaa tsempata liikkujaa ylittämään itsensä. Juho nauttii vapaa-ajastaan yhdessä perheensä kanssa touhuillen, Padelia pelaillen tai Voimakellarilla painoja nostellen.

Liikuntaneuvoja

Ravinto- ja fysiikkavalmentaja

Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

Matti

Matti tuo Voimakellarille kattavasti kokemusta niin kuntoliikunnasta kuin kilpaurheilusta. Matin historiaan kuuluu totaalinen elämäntaparemontti sekä aktiivinen kilpaura CrossFit:n parissa, minkä vuoksi hän pystyy vastaamaan laajasti erilaisiin tarpeisiin harjoittelun saralla.

Valmentajan luonteeltaan Matti on rennon veikeä, mutta jämäkkä ja Matin vahvuuksiin kuuluu turvallisen sekä kannustavan harjoitusympäristön rakentaminen.

Vapaa-aikana Matti tykkää tietysti harjoitella, mutta on myös innokas painija ja opiskelija.

Voimakellarilla Matti vastaa CROSSTRAINING- ja PAINONNOSTO -tunneista.

Liikunnanohjaaja, AMK

Ammattivalmentaja, VAT

Lotta

Lotta on työskennellyt yli puolet elämästään liikunnan parissa ja tuo valmennustiimiin pedagogista näkökulmaa. Hän toimii päivätyössään liikunnanopettajana, mutta ohjaa lisäksi niin yksilöitä kuin ryhmiä voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden saralla.

Lotan valmennustyön ideologiana on auttaa yksilöä saavuttamaan parantuneen suorituskyvyn kautta eheämpi lajisuoritus ja terveempi arki. Lotta haluaa auttaa asiakasta rasitusvammojen ennaltaehkäisyssä kaikessa liikunnassa samoin kuin oivaltamaan asiayhteyksiä kehon toimintaan ja toimimattomuuteen harjoitusten ulkopuolella. 

Lotta kokee henkisen hyvinvoinnin lisääntyvän kehon voidessa hyvin ja hän liikkuu myös itse vapaa-ajallaan monipuolisesti. Lähimpänä sydäntä on luonnossa liikkuminen, työmatkapyöräily, voimailu sekä itsensä kehittäminen uusin taidoin.

Liikunnanopettaja, LitM

Voima- ja fysiikkavalmentaja

Painonnoston 1-tason valmentaja, SPNL

Sini

Tuorein valmentajatulokas Sini ei ole uusi kasvo salilla, vaan on tullut monelle kellarilaiselle tutuksi vuosien varrelta treenaajana, painonnostotuntien ohjaajana ja tuntien tuuraajana.    

Sini valmistui vuoden 2023 lopussa liikunnanohjaajaksi ammattikorkeakoulusta ja on palannut Rovaniemeltä takaisin kotikaupunkiin Kuopioon. Opiskelujensa aikana hän on ohjannut monipuolisesti erilaisia ryhmiä, yksilöitä ja lajeja kaiken ikäisille. Viimeiset vuodet Sini on kilpaillut painonnostossa nuorten SM-tasolla ja samalla syventänyt omaa osaamistaan myös valmentajan roolissa, ohjaten lajin alkeita lapsille ja aikuisille.

Sinin mielestä harjoittelussa tärkeintä on perusasioiden kuntoon laittaminen ja asiakkaan riittävästä palautumisesta huolehtiminen. 

Painojen nostelun lisäksi Sini käyttää vapaa-aikansa eri tavoin luonnossa liikkuen sekä rentoutuen sauna & avanto-kombolla.

Liikunnanohjaaja AMK

Liikuntaneuvoja 

Personal Trainer (Urheiluopistojen sertifikaatti)

Samuli

Samulilla on pitkä kokemus kaikentasoisten liikkujien ja urheilijoiden ohjaamisesta sekä valmentamisesta. Hän korostaa työssään perusasioiden merkitystä niin liikunnassa kuin myös ravintoon liittyvissä asioissa. Samuli on loistava keskustelija ja hän mielellään pohdiskelee syvällisesti ihmisen hyvinvointiin liittyviä asioita. Vapaa-aikaansa Samuli viettää liikkuen yhdessä rakkaan Veikko-poikansa kanssa eri lajeja harrastellen. Kesäisin mökillä huuhdotaan viikon tuomat roiskeet sauna+uinti -maratoonilla.

Entinen ammattiurheilija

Ravinto- ja fysiikkavalmentaja

Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

Anni

Annin toimenkuvaan kellarilla kuuluu asiakaspalvelu ja valmentaminen. Anni on työskennellyt terveydenhuollossa aiemman ammattinsa puolesta, mutta pikkuhiljaa tekemässä siirtoa liikunta-alalle.  

Hyvinvointivalmennukseen erikoistuneeksi personal traineriksi Anni on valmistunut syksyllä 2022. Tämän lisäksi Anni opiskelee parhaillaan liikunnanohjaajaksi.  

Annin lajitaustasta löytyy mm. tennistä, ratsastusta ja taitoluistelua, mutta viimevuodet ovat hurahtaneet crossfitin ja erityisesti painonnoston parissa, jonka valmennukseen Annilla onkin tavoitteena kouluttautua lisää.  

Valmentajana Anni kiinnittää huomioita harjoittelun turvallisuuteen ja mielekkyyteen, tavoitteiden mukaista tuloksellisuutta unohtamatta.  

Personal Trainer (Impulssi)

Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

Timo

Timolla on pitkä kokemus niin kuntoliikunnasta kuin ammattiurheilustakin - hän on pelannut lentopalloa ammattiurheilijana 14 vuotta. Nykyään hän vaikuttaa lentopallon parissa valmentajana sekä fysiikkavalmentajana Puijo Wolleyn mukana.

Valmentajana Timo on rennon lupsakka ja hän ymmärtää harjoittelussa kokonaisuuden merkityksen. Pelkkä liikunta ja rehkiminen ei vie meitä suoraan maaliin vaan pitää myös ymmärtää kokonaiskuormitusta lisäävät tekijät arjessa, niin kuntoliikkujalla kuin myös ammattiurheilijalla.

Kesäisin voitte löytää hänet kurahousut jalassa koskien varsilta. Timo on innokas perhokalastaja ja kesäisin vapaat menevät jalokaloja narraten.

Fysioterapeutti

Liikuntaneuvoja

Urheiluhieroja

Wellness tradenomi -opiskelija

Henna

Henna tuo valmennusporukkaan kuntoutuksellista näkökulmaa fysioterapeutin tutkintonsa myötä. Voimaharjoittelu, sopiva kokonaiskuormitus ja liikunnasta nauttiminen ovat keskiössä Hennan valmennusfilosofiassa. Henna ei usko ehdottomuuteen millään elämän osa-alueella ja tuo tätä sanomaa myös valmentamisessaan esille. Henna suhtautuu ammattiinsa suurella intohimolla, mutta lähellä sydäntä on myös voimaharjoittelu, luonnossa liikkuminen Lyyli-koiran kanssa sekä remonttiprojektit.

Henna vastaa myös Voimakellarin VOIMA -tuntien ohjelmoinneista.

Fysioterapeutti AMK

Personal trainer (Trainer 4 you)

Ravinto- ja fysiikkavalmentaja

Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

Samu

Samu toimii Voimakellarilla pääasiassa henkilökohtaisena valmentajana, mutta tuuraa myös tarvittaessa ryhmäliikuntoja.

Samulla on lähes kymmenen vuoden kokemus liikunta-alalta ja toimiikin tällä hetkellä päätoimisena yrittäjänä alalla: henkilökohtaisena valmentajana tavallisille kansalaisille sekä fysiikkavalmentajana salibandyseura Welhoille. Samu toimii myös jalkapalloerotuomarina Veikkausliigassa, jonka ympärille hänen omat treenit muodostuvat. 

Valmentajana Samu on innostava ja rennon napakka. Näin ollen Samu pystyykin kehittämään jokaiselle asiakkaalle henkilökohtaisesti haastavan treenin laajalla liikepankillaan. Erikoisosaamisenaan Samu nostaa esille aloittelevat kuntosaliharrastajat sekä kuntoliikkujat, jotka tuskailevat oman kehityksensä kanssa. 

Liikuntaneuvoja

Personal Trainer (FAF)

Painonnosto-ohjaaja, PNOK1

Taru

Valmentajana Taru on positiivinen ja kannustava. Hän pitääkin tärkeänä, että tunneilla on rento ja kannustava ilmapiiri jossa jokainen kohdataan yksilönä. Tarvittaessa Taru on myös jämäkkä ja laittaa haastamaan omia rajoja. Taru on ohjannut kaiken ikäisiä liikkujia lapsista aikuisiin. Vahvaa osaamista löytyy myös juoksuvalmennuksista.

Tarun oma kilpaurheilutausta löytyy pikajuoksun parista. Iskettyään piikkarit naulaan oli aika etsiä uusi harrastus ja muutaman mutkan kautta löytyi CrossFit ja toiminnallinen liikunta sekä painonnosto vei mukanaan.

Tällä hetkellä Taru toimii päätoimisena yrittäjänä liikunnan parissa. Vapaa-ajallaan Taru nauttii perheen kanssa olemisesta sekä myöskin tiimireeneistä ja -ei niin vakavasta- kisaamisesta.

Liikunnan ammattitutkinto

Personal trainer

Yleisurheiluohjaaja kurssi